Yoga is...

YOGA IS... LEES MEER! Wat heb je nodig
om met yoga te beginnen? LEES MEER! Nuttige tips voor het
beoefenen van yoga LEES MEER!

Yoga is

  1. Goed ademen
  2. Verstillen van je geest
  3. Bewust zijn
  4. Kunnen loslaten
  5. Inspanning en ontspanning
  6. Luisteren naar je lichaam
  7. Grenzen verleggen
  8. Geduld hebben
  9. Het hier en nu beleven
  10. Voor iedereen
  1. Geen religie
  2. Niet zweverig
  3. Geen prestatie
  4. Niet leeftijdsgebonden
  5. Geen gymnastiek
  6. Niet cultuurgebonden
  7. Geen flauwe aangelegenheid
  8. Niet alleen op uw hoofd staan
  9. Geen modetrend
  10. Niet in 10 punten samen te vatten

Wat heb je nodig om met yoga te beginnen?

  1. Wat discipline
  2. Wat vertrouwen
  3. Wat zelfrelativering
  4. Wat volharding
  5. Wat humor
  6. Wat openheid van geest
  7. Wat dagelijkse oefening
  8. Wat moed
  9. Wat dagelijkse meditatie
  10. Een Yogamatje

Nuttige tips voor het beoefenen van yoga

  1. Draag losse kledij.
  2. Twee uur voor aanvang best niet meer eten.
  3. Oefen in een goed geventileerde ruimte, bij voorkeur op blote voeten.
  4. Indien je zwanger bent, gewond, slecht te been of niet meer van de jongste, win eerst deskundig advies in.
  5. Maak er een ritueel van, neem je tijd en wees geduldig.
  6. Integreer het oefenen in uw dagelijkse leven.
  7. Zoek een yogadocent die je begeestert.
  8. Zoek een yogastijl die bij jou past.
  9. Informeer je grondig over yoga.
  10. Besef goed waarom je met yoga wil starten.

 

In samenwerking met vloei.be en nspired.be

close